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男士们上班打瞌睡怎么办 常按这三个穴位提神又醒脑
2022-08-06

伴随着工作压力的真大,许多职场男性都出现了体力不支的现象,上班打瞌睡就是最为明显的体现,并且很多男士都是“不知不觉”的就打起盹了,很是尴尬;针对这一现象,小编教你按摩按摩三个穴位,就能轻松地赶走瞌睡。

一、风池穴

风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。

保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。

二、百会穴

百会穴位于头顶正中的最高点,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。

用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

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三、太阳穴

太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。

经过专家的试验,经常按摩上述三个穴位确实有提神、醒脑的功效,但是这些也都是一些权宜之计罢了,想要真正缓解瞌睡的症状,最好的方法就是少熬夜保持一个充足的睡眠,这才是正解。