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了解亚健康检测大数据 带你走向健康新生活
2022-07-11

你知道吗?随着社会的发展,很多人都会因为工作、学习、生活的原因,造成很大的压力,因此,在众 多的压力之下,很多人都会形成亚健康的问题,让我们一起来看看吧,亚健康检测好不好?如今许多上 班族戴着“亚健康”这顶现代魔帽,遭受着身心折磨,却查不出病来。

一、中国人健康大数据概况

中国高血压人口约有1.6——1.7亿人;

高血脂患者将达1亿多人;

糖尿病患者达到9240万人;

超重或者肥胖症约7000万——2亿人;

血脂异常的约1.6亿人;

脂肪肝患者约1.2亿人;

平均每30秒就有一个人罹患癌症;

平均每30秒就有一个人罹患糖尿病;

平均每30秒,至少有一个人死于心脑血管疾病。

二、各类疾病出现年轻化趋势

中国22%的中年人死于心脑血管疾病;

中青年女性易得妇科,心脑血管疾病;

中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题;

中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险,如果中国知识分子不注意调整亚健康状态,不久 的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病!

目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%,处于过劳状态的白领接近六成,真正意义上的健康人比例 不足3%。

2013年,慢性病患病率已达20%,死亡数已占总死亡数的83% 。

过去十年,平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍!

肥胖人口将达到3.25亿,未来20年将会增长一倍,而腰围只要增长一英寸(2.54厘米),血管就会增长4 英里,患癌风险高8倍!

美国《保健事物》杂志报告:中国人的腰围增长速度将成为世界之最!

亚健康已成为国民健康大隐患, 如果不重视会带来严重后果。而改变亚健康状态在于日常生活,包括健 康饮食、科学运动、合理的作息时间。

四招摆脱亚健康状态

1气血双补,合理膳食

合理的膳食搭配是身心健康的基本保障。日常生活中,除了服用传统的黑芝麻、红枣、猪肝、藕、 胡萝卜滋补气血外,以“气血双补”见长的东阿阿胶旗下的复方阿胶浆更是白领人群的不二选择。在复 方阿胶浆的配方中,东阿阿胶补血养血,红参、党参益气,山楂运脾胃以流畅,诸药合用,具有益气补 血的作用。如果坚持服用,便可提高身体的免疫力,告别头晕目眩、心悸乏力等症状,从内到外提升精 气神。

2生活规律,充分休息

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活, 养成现代科学健康的生活方式。值得一提的是,复方阿胶浆可以明显降低机体耗氧量,提高机体耐疲劳 能力,对于失眠有着良好的调理效果。如果坚持服用,失眠的困扰将会得到较好的改善。

3适度运动,劳逸结合

坚持体育锻炼是另一有效的预防途径。运动可以增加人体兴奋性神经递质的分泌,增强人体的代谢 功能而不易疲劳。

4善于沟通,心态积极

心情愉快,性格开朗,善于沟通,学会倾诉,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康, 同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。

如果你想自己能够更好的适应现代生活,那么你就要理性对待亚健康,千万不要因为心急就耽误健康, 让我们一起来学习改善亚健康的方法,心动那就行动起来吧。亚健康状态是指身体处于健康和疾病之间 的一种状态,应用现代医学手段检查不出疾病指标的明显变化。